Onsdagar kl 19.30 tränar vi cirkelfys i Jämtkrafthallen. Passet tar ca 60 min. Gemensam snabb fram- och bortlockning.

Välkommen till mjölksyra, glädje, träningsvärk, trevliga träningskompisar och peppig musik. En allsidig genomkörare av hela kroppen där du själv väljer belastning och intensitet på varje station. Vi jobbar oss igenom 20 stärkande övningar x3 under en effektiv timme. Uthållighetsstyrka med både redskap och kroppen som belastning gör gott för alla: löpare, fotbollsspelare, skidåkare, cyklister, pingislirare, kontorsarbetare och övriga. Genomgång av alla övningar för nya deltagare.

För att delta ska du vara medlem i Ås IF, men det går givetvis bra att prova några gånger innan man går med. 
Ingen föranmälan eller bokning behövs, träningsgrupper som vill vara med meddelar i  förhand.

Vill du veta mer, välkommen att kontakta, Tobias Karlsson 070-340 77 34, Stine Karlsson 070-202 96 60.
Ingen har ångrat att testa något nytt, särskilt inte Cirkelfys!

Uppdatering höst 2024

Efter sommarlovet  startar vi onsdag 28 augusti kl. 19:30 och kör på samma dag och tid.

Ev. uppehåll för skollov och andra uppdateringar meddelas via facebookgruppen "Cirkelfys i jämtkrafthallen onsdagar 19:30", annars rullar det på varje onsdag. Välkomna!

//Ledarna Stine, Tobias, Ture och Kalle